一日の総消費カロリーTDEE（Total Daily Energy Expenditure）は、 「基礎代謝量」＋「一日の活動カロリー」を足したもので、年齢、身長、体重、活動レベルで大体決まるらしい。 keisan.casio.jp 私の場合は、約2500kcalが消費される。摂取カロリーがこれよ…

おはようございます。今日の出荷です。・日付：2021/10/05・体重：103.8kg ・体調：昨晩は早めに晩御飯＋散歩をしてみた。おかげで、 今朝おなかすいていますが、体調はいいので続けたいと思います。