こんにちは。50日経過したので、直近10日間と全体の状況をまとめた記事です。 直近10日間 96.9kg -> 95.0kg (-1.9kg) 全体 105.4kg -> 95.0kg (-10.4kg) この50日でやったこと ■食事関係 ・摂取カロリー1800kcal/日以内にした。→継続できた☆ ・米を白米…
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