こんにちは。40日経過したので、直近10日間と全体の状況をまとめた記事です。 直近10日間 98.6kg -> 96.9kg (-1.7kg) 全体 105.4kg -> 96.9kg (-8.5kg) この40日でやったこと ■食事関係 ・摂取カロリー1800kcal/日以内にした。→継続できた☆ ・米を白米…
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